最簡單的減肥食譜 減肥吃這些保準瘦
來源:
|
作者:lianglimei
|
發布時間: 2019-09-02
|
508 次瀏覽
|
分享到:
吃什么對于減肥非常重要，吃得對才能保證減肥有效，那減肥食譜有哪些呢？下面告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準瘦。
吃什么對于減肥非常重要，吃得對才能保證減肥有效，那減肥食譜有哪些呢？下面告訴你最簡單的減肥食譜，減肥吃這些保準瘦。 
1、涼拌胡蘿卜 材料：胡蘿卜、金針菇、蒜 做法：首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好，金針菇撕成小條狀；然后將胡蘿卜去皮，切成絲狀，放一旁備用；然后鍋中加入適量清水，開火加熱，倒入胡蘿卜絲和金針菇，煮三分鐘左右撈出來裝在碗里；接著就是準備調料，將蒜剁碎，加入你喜歡的調味料，攪拌均勻即可。 
2、蘋果玉米湯 材料：蘋果、玉米、雞腿 做法：首先將蘋果、玉米洗凈，蘋果去皮切塊，同時玉米也切塊；雞腿洗干凈后，放入鍋中加水加姜，煮開后取出雞腿；然后將雞腿和玉米、蘋果加入鍋中，重新加入清水煲湯，水沸騰之后，然后小火煮半小時左右，最后加入調味料即可。
3、奇異果山菌蝦 材料：奇異果、滑子菇、蝦肉 做法：首先把奇異果去皮，切成丁狀，滑子菇洗干凈后放入鍋中焯一遍；然后鍋加熱，放入少量油，將蝦肉和奇異果、滑子菇一并放入鍋中翻炒，最后加入調味料即可。 減肥可以吃什么呢？以上幾款減肥食譜做起來非常簡單，減肥的你可以試著做做看，健康營養，還能減肥瘦身哦！
