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最簡單的減肥食譜 減肥吃這些保準瘦
來源: | 作者:lianglimei | 發布時間: 2019-09-02 | 508 次瀏覽 | 分享到:
吃什么對于減肥非常重要,吃得對才能保證減肥有效,那減肥食譜有哪些呢?下面告訴你最簡單的減肥食譜,減肥吃這些保準瘦。
吃什么對于減肥非常重要,吃得對才能保證減肥有效,那減肥食譜有哪些呢?下面告訴你最簡單的減肥食譜,減肥吃這些保準瘦。



1、涼拌胡蘿卜
材料:胡蘿卜、金針菇、蒜
做法:首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好,金針菇撕成小條狀;然后將胡蘿卜去皮,切成絲狀,放一旁備用;然后鍋中加入適量清水,開火加熱,倒入胡蘿卜絲和金針菇,煮三分鐘左右撈出來裝在碗里;接著就是準備調料,將蒜剁碎,加入你喜歡的調味料,攪拌均勻即可。



2、蘋果玉米湯
材料:蘋果、玉米、雞腿
做法:首先將蘋果、玉米洗凈,蘋果去皮切塊,同時玉米也切塊;雞腿洗干凈后,放入鍋中加水加姜,煮開后取出雞腿;然后將雞腿和玉米、蘋果加入鍋中,重新加入清水煲湯,水沸騰之后,然后小火煮半小時左右,最后加入調味料即可。


3、奇異果山菌蝦
材料:奇異果、滑子菇、蝦肉
做法:首先把奇異果去皮,切成丁狀,滑子菇洗干凈后放入鍋中焯一遍;然后鍋加熱,放入少量油,將蝦肉和奇異果、滑子菇一并放入鍋中翻炒,最后加入調味料即可。
減肥可以吃什么呢?以上幾款減肥食譜做起來非常簡單,減肥的你可以試著做做看,健康營養,還能減肥瘦身哦!

 
 
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